2012 Change

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Via Smashing Magazine

整个2011年于我来说似乎没什么存在感,就如流水一般地过去了。我就好像无头苍蝇一样乱飞,飞得挺累,但好像没有什么实质性的收获。

但要说完全没有改变也不对,仔细回想,其实从里到外都发生了不少变化,只不过我现在还无从判断这些变化是好是坏。这样懵懵懂懂的我,即将迎来自己的本命年。

学习上的进步基本上可以忽略不计。为什么这么说?自觉上半年学的还算有一点技术含量的SAS,经过下半年的荒废,早已丢到了爪哇国;虽然时不时会冒出一股学习英语的热情,但每次都是决心大过行动;一直抱有兴趣的日语自学计划,也因碰到瓶颈期而一再搁浅;至于专业课流行病,更是由于长期不用而生疏许多。每每念及此,我都觉得后背冒冷汗;但也仅是心慌焦虑而已,过后杂事一多就又抛诸脑后,真是没有努力的自觉!

生活娱乐上倒是维持了一贯的水平,完成了一年一场演唱会,一部话剧的最低指标。电影院进个七八回,帝都的市井小巷体验个四五次,喝酒唱歌更是一样不落(-_-||)课外阅读就比较惨淡,全年读了18本非专业书籍,其中就有一半是在寒假在家期间读的,鬼知道我平时的时间都哪去了。人说“三日不读书,面目可憎”,难怪现在已经可憎到自己都看不下去的地步了!稍稍算得上积极改变的可能是长假期间的两次出游,五一泰山和青岛,十一大连。不怕人笑话,之前我从未有过以旅游为目的的跨省出行。通过走出去,确实体验到了很多新鲜的食物,见识了更多的场面,某种程度上算是丰富了阅历吧。希望2012年能更多地出门。

思想上的波动就比较复杂了,一句两句说不清。觉得自己是越来越包容了,对很多事能够客观看待、心平气和接受。但有时又疑心这样到底是好是坏呢?对什么都无所谓的话,又怎能让生活充满激情?同时越来越认识到自己性格上的缺陷,不善与人沟通、不愿与人沟通已经成了恶性循坏。虽然总体上来说有改善的趋势,但有时还是会钻死胡同。毕竟改变本性不是那么容易的事,慢慢来!

总体上,2011就是过得不好不坏,平淡无大波澜。在新的一年里,我希望自己做出更好的一些改变:

  • 学会管理时间,提高工作效率;
  • 尝试向别人袒露自己;
  • 多读书,多学习,不断提升;
  • 明确自己的目标(转眼间就到了找工作的时候啦…);

无论如何,祝自己(也祝大家)明天会更好~

时间管理

一直以来,我都是非常不屑那些所谓的时间管理方法的。这并不是说我能够把自己的时间管理得很好,而是人的懒惰本性在作怪。我就是固执地认为,计划赶不上变化,时间安排还是灵活一点为好。

但是随之而来的后果是,我开始茫然:诶,时间都哪里去了啊;诶,一天怎么什么也没干就结束啦~如此,更谈不上对每天的总结和回顾了。从六月份进到科室实习以来,这种感觉尤为明显。

或者更进一步地说,从去年来北京读研究生以来,博客里充斥的基本上都是“没有进步”、“人生荒废”之类的自我抱怨。但抱怨了这么久,我第一次深刻地体会到,其实根本原因在于我没有一点时间管理的概念!往往是有什么临时任务就做什么,一旦没有任务了,就开始各种神游。时间当然不会等待神游者…与本科阶段形成鲜明对比的是,现在的我再没有一年一度或两度考试的鞭策,有的只是毕业的长远目标。这样一来,缺少日常目标,自然一天到头甚至一个月到头碌碌无为。

是时候做出改变了!巧合的是,正当我考虑尝试学习什么方法来有效利用自己的时间时,我偶然得知了“番茄工作法”的存在,真是“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫”:) 根据我的理解,番茄工作法的核心就是把时间切割成小的时间段(25分钟),来完成各项工作任务,然后每天以activity-plan-do and document-analysis的流程来循环。

于我而言,这方法之所以让我一见倾心,因为它完全满足了我的特点:有严肃死板的一面,又不乏灵活机动的一面。但是,要好好地实施,最需要的还是坚持,而这也是我最欠缺的地方。算起来,今年完成的最好的一个非专业任务是在rosetta stone的监督下完成了初级日语的学习,完完全全得益于其规规矩矩的进度安排啊。可见,我终究是一个受外部因素影响很明显的人,呜呼哀哉~

希望在新的一年里,我能真正把自己的时间管理好。这就算新年心愿之一吧。

FDC与Study C

我并不是要讲一个颠沛流离、曲折离奇的故事,但仍然少不了“故事还得从头说起”的固定句式。

所谓FDC,是Fixed-dose combination的简称。可能有人会问,Fixed-dose combination是神马东东?从字面上理解,就是固定剂量复合制剂喽。在结核病的治疗中,一线药物包括异烟肼(H)、利福平(R)、吡嗪酰胺(Z)、乙胺丁醇(E),标准的治疗方案都是多药联用。这样就出现了一个问题,病人每天需要吃的药太多了,有可能发生误服的情况,更可能造成治疗依从性下降。

WHO从上世纪90年代开始就推荐使用固定剂量复合制剂(FDCs),因为它能预防单一药物治疗引起的耐药;同时由于剂量建议更为直接,处方错误发生的可能性减小,根据患者体重进行剂量调整也更为方便;由于服用药片减少,也能提高患者的依从性。看上去似乎非常合情合理,但是令人奇怪的地方在于,抗结核药物的固定剂量复合剂的使用依据并没有被系统评估过,也就是说是缺少证据证明或至少是证据有限的。在这种情况下,WHO还极力推荐,不可谓不奇怪。

事实上,已经有一项由Union牵头的多中心试验旨在评估四药固定复合制剂与单药在初治涂阳病人的治疗中在效力、可接受度以及毒性方面的差异,研究结果于今年4月发表在JAMA上。

该临床试验叫做——Study C。写到这里,了解我的人一定知道,我所好奇的,绝不是这临床试验是怎么操作或结果如何,而是——它为神马会有这样一个特别的名字?!

但可惜的是,经过本大师的不懈努力,最终没能把八卦八出来。最可能的原因,据我猜测,大概就是依字母排序呗,因为Union之前还有过一个Study A的试验;至于为神马没有Study B,也许东西方文化对B的认识达成了一致,觉得有点二?

好吧,本来可以写成严谨的学术科普文的,硬是被我掰了个乱七八糟。其实更深层的原因,是我没看懂那篇满载成果的paper。神马非劣性试验,神马noninferiority margin,统统滚一边去吧!

某人幼小的心灵遭受重创后终于语无伦次,破罐破摔了…对不住观众了啊…